第五百二十八章 本钱雄厚，恢复（求订阅） (第2/3页)

会。”陈屿点点头，他的注意力大半都在刘美琪身上，因为她说的自己都懂。

    接着，刘美琪提来了两个10公斤重的壶铃，给陈屿掩饰了一遍动作：

    “现在，来做这个动作，深蹲推举，首先壶铃举在肩部，然后腰部挺直，屁股往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小腿尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”

    这个动作陈屿做过，而且他做的比刘美琪都标准。

    “……”

    刘美琪看着陈屿无辜的眼神，只觉得太阳xue一跳一跳的。

    眼前这个人，莫不是在寻她的乐子？

    刘美琪忽视了陈屿无辜的眼神，面无表情的说道：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。”

    她手里拿着一个计时器，在陈屿开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。

    一般情况下，这种两个10kg壶铃的深蹲推举，一般人第一次做是做不了太多的。

    身体状况差一点的十个都难，好一点的也就二多个了。

    陈屿的身材保持的很好，虽然看着没什么肌rou，但是线条匀称，刘美琪觉得他做上二十个应该是没问题的。

    果然，不久之后，数量突破了二十个。

    刘美琪问道。“很好，已经过20个了感觉怎么样？还能做吗？”

    “还好。”陈屿回道。

    “还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌rou。”

    “不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。”

    眨眼间，陈屿已经做了40多个了。

    “？？？”

    刘美琪一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然胳膊和腿都不酸，还告诉我没什么难度？

    大哥，我是职业的健身教练啊，别侮辱我的智商可以吗？

    虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！

    这家伙，够装杯的。

    刘美琪撇了下嘴，好笑道：“那就继续做吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”

    “好。”陈屿点点头，继续认真地坐着深蹲推举。

    其实，他没装杯，也没欺骗刘美琪，他巅峰状态，一般都是用200kg的，还是一组一百个那样做的。

    手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依旧没什么酸胀感，乳酸堆积在这个时候仿佛失效了，做这个动作的感觉，就仿佛提着一袋零食走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。

    做了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘美琪开始加重量。

    40kg，没问题。

    60kg，陈屿脸不红心不跳的。

    80kg，陈屿还和刘美琪有说有笑的。

    当上升到100kg的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些体重较低的健身教练都不一定能完成，这档重量也是许多健身爱好者的目标。

    此时此刻，刘美琪已经有些麻木了。

    “这家伙的肌rou明明没多大，体重也只有75公斤，居然能完成一组100kg的卧推，不可思议……”刘美琪暗暗咋舌，对人类的肌rou强度有了新的认识。

    陈屿忽然说：“教练，我感觉还是轻了，可以再加点！”

    刘美琪眼皮直跳，呆滞地点头：“那就再给你加20kg……”

    陈屿：“20kg少了，直接加到200kg吧。”

    刘美琪听了他的话都想骂人了。

    200kg？

    王德发，你知道200kg的卧推是什么概念吗？

    卧推这个动作被誉为上半身训练之王，在健身房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。

    而200kg的卧推……

    一般的健身房，恐怕很难看到这样的存在，至少马甲线健身会所是没这样的大神的。

    就算是专业运动员，能卧推200kg的，也非常之少。

    陈屿要是普通人的话，刘美琪肯定不会答应他那无礼的要求。

    但考虑到刚才他所表现出来的恐怖身体素质，加上还有她的保护，最终，刘美琪还是决定满足他的要求。

    于是，刘美琪找来了更多的杠铃片。

    在刘美琪的保护下，陈屿躺在仰卧长凳上，开始了！

    “1个，2个……5个，6个！”

    他……居然真做到了！

    看着眼前如同神迹的一幕，刘美琪眼珠子都快瞪出来了。

    当陈屿起身后，刘美琪压下心里的震撼，赶紧问道：“感觉怎么样？”

    “还……嗯，极限，差不多是极限了。”

    毕竟好久不练了，身体早已不是最佳状态。现在的他，做了十几个后，已经感到肌rou酸软了。

    刘美琪看着浑身大汗淋漓的陈屿，关切的问道：“身体没受伤吧？”

    “还好，到底是生疏了。”

    “那就好……”刘美琪吞咽了下唾液，看向陈屿的眼神有些诡异：“你这身体素质……太吓人了，恐怖！”

    接着，她又带着陈屿做了其他测量。

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    当数据出来后，刘美琪刚刚平静的表情又变得惊讶起来。

    只