第79节 (第4/7页)

色背心，背心被汗水浸湿，腹肌在划船动作中时隐时现。

    钟婧觉得尹迦丞现在就是在做这个动作。

    他一只腿放在沙发上，另一只撑在地面上，钟婧的腰就是他cao练的手柄，没有十五个一组的说法，这样的重量对他来说，是轻而易举可以做到天荒地老的程度。

    尹迦丞的嘴总是在这种时候最擅长发挥，气息只是略有不稳，笑说：“花开得这样好，花蜜酿得也好，我都能看的一清二楚，是时候该好好人工授粉了，你不是想要果实吗，我们量变引起质变，加把劲儿？”

    说着不等人回答，划船频率加快，腹部肌rou充血，加的何止是一点半点的劲？

    客厅里布置的实在太美，这些花的花期不知多久，也不知道能不能等到钟婧从北城回来，尹迦丞不愿浪费这些美好，换了个动作cao练，让她也可以睁开眼看着客厅里的这些布置。

    尹迦丞教钟婧练习硬拉

    准备动作：

    1、自然站立，新手空握，手置于大腿前侧。

    2、正视前方，上半身挺直，背部微反弓。

    3、脚与肩同宽，脚和膝盖朝向相同，单脚往外打开十度左右。

    4、臀部抬起与地面平行。

    运动过程：

    1、臀部向后发力，找后找沙发的感觉，自己往沙发上坐，坐进去。

    2、……

    “2呢？”钟婧真当是在做什么罗马尼亚硬拉，好学得很。

    尹迦丞托着她的腰指导姿势：“臀部向后找沙发，找到就坐进去。”

    “……”钟婧这才知道自己是被耍了：“我才不找沙发呢，