坏男人霸总附身 (第3/4页)

然还举着一瓶水，像模像样地朝她晃了晃，一副"我是来给你加油"的表情。

    向咏悦翻了个白眼，指了指C场方向："你走。"

    沈培灿非但没走，反而往前又挤了两步，站到了沙坑边缘的警戒线旁边，把水瓶换到左手，右手在嘴边拢成一个小喇叭的形状："向咏悦同学，加油啊！你就是三班之光！你爬上去就是胜利！爬不上去也是英雄！"

    向咏悦深x1一口气："沈培灿，你是不是闲得慌？"

    沈培灿一本正经地说："向咏悦同学，你别不识好歹，我来给你做场外指导，我跟你说，爬杆这个东西呢，主要靠的是核心力量，不是光靠手臂的。"

    向咏悦白眼翻痛："你爬过吗？"

    沈培灿理直气壮的说："没爬过。"

    向咏悦满脸问号："那你指导什么？"

    沈培灿振振有词："理论指导，我没吃过猪r0U，还没见过猪跑吗？我看了好多视频，人家专业运动员爬杆都是这样。"

    沈培灿说着，做了一个夸张的夹腿动作，两条腿绞在一起，扭了一下腰，差点没站稳，旁边几个同学被他的姿势逗得笑出声来，随后他扶着一旁的树重新站稳，重新摆出那副正经的样子："你看到了吗？核心发力，利用惯X。"

    向咏悦不屑一顾的说："我看到你差点摔了。"

    沈培灿面不改sE地说："那是我演示得太投入了，你记住，手臂不要完全伸直，要保持微屈的状态，这样才有持续发力的空间，脚要夹紧。"

    向咏悦不为所动："你闭嘴吧，走走走，没事g在这g什么，赶紧回去给运动员写加油的小纸条，我们班也能被台上的大喇叭多读几张，一早上我就没听见几张我